Souvent, quand je prends conscience que je suis submergée, je me connecte à ma respiration.
Et là, je réalise qu’elle fonctionne en mode purement mécanique,
comme si j’avais réduit les voiles à leur minimum vital.
Je me surprends même à soupirer à répétition (le fameux ras le bol !) ; c’est d’ailleurs souvent ce qui m’alerte.
Alors je lâche tout pour RES-PI-RER.
Je me redresse ; pas besoin d’être debout : juste le dos droit, les épaules ouvertes.
Les pieds à plat, les jambes relâchées.
Je ferme les yeux et je vais chercher en moi cette vague intérieure, ce ressac infini.
Long inspire. Long expire.
Sans forcer.
Lentement, au rythme de mon corps, de mes émotions.
J’écoute mon souffle, je le laisse me traverser, me guider.
Petit à petit, je m’accorde au flux et au reflux de la vague.
Le temps nécessaire pour oxygéner mes cellules… Et apaiser mon mental.
Jusqu’à sentir le calme.
La clarté d’esprit aussi.
Essayez.
Et dites-moi ce que cela change en vous ?
Et si derrière votre fatigue, vos doutes et votre perte de motivation se cachait …Le début d’une reconstruction ?
